Strona główna Pozostałe Jak zmienić styl życia?

Jak zmienić styl życia?

Wiele z nas zbyt łatwo zniechęca się niepowodzeniami życiowymi. Dopada nas niechęć do działania, w efekcie czego poddajemy się walkowerem.
Duży wpływ na taką sytuację ma nasze nastawienie – chcemy zbyt dużo osiągnąć błyskawicznie. Wytyczony cel należy się realizować małymi krokami. Aby zrealizować to, co chcemy konieczne jest rozplanowanie zmiany stylu życia w czasie.

Pierwszy krok

Podstawowym krokiem jest zatroszczenie się o odpowiednią ilość godzin snu. Sen to bardzo istotna sprawa. Nie można lekceważyć nocnego odpoczynku. Nasze pozytywne nastawienie do życia w dużej mierze zależy od odpowiedniej liczby godzin snu.

Drugi krok

Szklanka wody z wyciśniętym sokiem z cytryny i łyżeczką miodu na dobry początek dnia. Oczyszczamy w ten sposób organizm z toksyn.

Trzeci krok – zażywajmy ruchu.

Każda postać ruchu jest wskazana, czy to będą biegi, czy pływanie, czy jazda rowerem.

Czwarty krok

Trzeba wprowadzić nawyk jedzenia owoców zamiast cukierków i batoników. Fruktoza to rzecz o wiele bardziej korzystna dla naszego organizmu niż przetworzony cukier.

Piąty krok

Na wiosnę i latem należy spędzać na świeżym powietrzu jak najwięcej czasu. To pomoże nam w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Im więcej przebywamy na zewnątrz, tym lepiej dotleniony umysł. Ma to niewątpliwie wpływ na poprawę humoru i samopoczucia.

Szósty krok

Jak najwięcej zieleniny do każdego posiłku. Im więcej witamin i składników mineralnych tym korzystniej dla nas. Wzmacnia się nasza odporność. Różne choroby dopadają nas o wiele rzadziej.

7 krok

Unikajmy smażonych potraw. Posiłki powinny być przygotowane poprzez gotowanie, duszenie i pieczenie. Są szybciej wchłaniane przez organizm i nie sprawiają dolegliwości podczas trawienia.

Ósmy krok

Postarajmy się częściej śmiać i uśmiechać do ludzi. Uśmiech to skarb, pomaga przeżyć nawet najtrudniejsze chwile. Ma to wielkie znaczenie szczególnie jesienią i zimą, gdy niewiele jest słońca za oknem.

9 krok

Zawsze należy mieć czas dla bliskich i znajomych. Odwoływanie spotkań ze względu nadmiaru obowiązków zawodowych to bardzo niekorzystny sposób postępowania.

Tekst powstał przy współpracy z serwisem blogs4shops.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

POELCAMY

Używane meble z zagranicy

Modne i tanie? Stylowe i drogie? Które z tych połączeń jest prawdziwe? A może oba? Dokładnie tak jest. Można niedrogo kupić meble bardzo dobrej...

Czym są masy bitumiczne i do czego służą

Związki bitumiczne to grupa syntetycznych cząsteczek węglowodorów, które łączą w sobie właściwości zarówno olejów, jak i wosków. Są one wykorzystywane w wielu zastosowaniach, w...

Piętrowy czy parterowy – czym kierować się przy wyborze projektu domu?

Przestronny dom to marzenie wielu z nas. Główną jego zaletą jest dużo większa przestrzeń, w porównaniu z typowymi mieszkaniami w centrum miast, niezależność i...

Wybór mebli do biura nie musi być trudny!

Wybór mebli biurowych to trudne zadanie. Jest tak wiele rzeczy do rozważenia, takich jak wielkość biura, budżet, który sobie wyznaczyłeś i czego dokładnie potrzebujesz....

Jakie drzewa posadzić przy ogrodzeniu?

Rośliny sadzone wzdłuż ogrodzenia pozwolą nam cieszyć się większą prywatnością oraz uatrakcyjniają działkę. Poniżej dowiesz się jakie rośliny nadadzą się do tego najlepiej. Co posadzić...

Izolacja ciągów komunikacyjnych dzięki kurtynom paskowym

Do czego służą kurtyny paskowe? Kurtyny paskowe to element wyposażenia pomieszczeń chłodniczych a ściślej mówiąc przejść miedzy pomieszczeniami chłodniczymi a reszta pomieszczeń w zakładzie pracy....

Gdzie znajdują zastosowanie szalunki słupowe?

Okazuje się, że rozwój nowych technologii obecnie zauważalny jest praktycznie wszędzie. Co więcej nie będzie przesadą stwierdzenie, że dają one całkowicie nowe możliwości. Warto...

Czym są koszty eksploatacyjne?

Nawet jeśli nie jesteś finansistą, termin "koszty eksploatacyjne" może brzmieć jak język ekonomii, który jest nieco trudny do zrozumienia. Ale nie bój się! To...

Dekoracje stołu do każdego domu

W obecnych czasach często żyjemy w pośpiechu, goniąc za codziennymi sprawami. Chcemy więc, by dom był naszą ostoją, odskocznią, miejscem w którym zregenerujemy siły...

Czym uszczelnić brodzik zamiast silikonu?

Do uszczelnienia brodzika najczęściej wykorzystuje się silikon. Ale czy są jeszcze inne sposoby aby to zrobić? Otóż tak Co zamiast silikonu można użyć do uszczelnienia...